川西で足がつる方必見です!!➁

みなさんこんにちは!
川西だるま整骨院です!いつもご愛読頂きありがとうございます。GWも終わり疲れがたまりやすい時期になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?
今回のブログネタは前回の続きです!!
前回足がつる簡単なメカニズムはお伝えしたと思います。
覚えて頂いてますか?忘れたという方はまた前のブログを確認してみてください(^^♪
本日は足がつらないためにはどうするかという事です!
それは簡単です。

血液の循環を良くする事です(^^)

血液の循環を良くするには、お水を取ることです!!!!
みなさんは普段お水は飲めてますか?
身体の60%は水で出来ていると言われています。体の循環が悪くなるとどうしても足がつりやすくなります。
では、どのくらい飲めばいいかと言いますと・・・
体重×50ml−1ℓです!
例えば60キロの方では、60×50ml=3ℓ 3ℓ−1ℓ=2ℓです!!!!
そのくらいでお身体の循環が良くなると言われています(^^)
まずはコップ一杯から意識してみてください!!
ここ川西だるま整骨院では根本施術の骨格矯正をメインに施術させて頂いてます。
このブログを見たとご連絡頂くと初回無料で施術させて頂きます(^^)
ご連絡お待ちしてます(^^)

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