ぎっくり腰予防!

皆さんこんにちは!川西だるま整骨院です(^-^)
最近は暖かくなったり、急に寒く冷える日があったりなど、寒暖差がかなりありますね!
最近の川西だるま整骨院ではぎっくり腰で来院される方が多数おられます(T_T)

今回はこの時期に多いぎっくり腰についてのお話です!

何故この季節の変わり目でぎっくり腰が多いかと言うと、冷えや自律神経の乱れが多くみられるからです!
気圧の変化に対応する為に自律神経が左右され乱れたり、冷えることによって筋肉が凝り固まってしまったりします!
自律神経が乱れると、血管が収縮されたままなったり不安定な状態になります、そのことにより血液の循環が悪くなり、筋肉が回復しなかったりするので、ぎっくり腰の原因になります!
なのでこの時期は特に、衣服を考え冷えの対策、大根やゴボウなど体温があげる食べ物を摂取したり、1時間以上同じ体勢を続けないようにしたり、入浴を40℃以下15分浸かったりなど、工夫することをオススメします!
骨格が歪むと自律神経の乱れが酷くなるので、骨格矯正で予防するのも大切です!
川西だるま整骨院では、骨格矯正はもちろん日々の対策などサポートさせて頂いておりますので、些細なことでもご相談下さい( ¨̮ )

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