寝つきが悪い方!必見!

皆さんこんにちは、川西だるま整骨院です!
最近は気温が上がったり下がったりなど変化が大きく、お身体の不調などを訴える方が多くおられます。
寝苦しいや寝つきが悪いなども良くお聞きしますが、皆さんはよく眠れていますか?

今回は寝つきが悪い人必見のお話です!!

寝つきが悪い人の他にも夜中に数回目が覚めたりする方や、いくら寝てもスッキリしない人にも言える事なのですが、そういった症状が引き起こされるのには当然理由があります!
そういった症状は大きくまとめると不眠というのですが、この時期に不眠の症状が出る場合はずばり自律神経の乱れが原因です!
自律神経には交感神経と副交感神経というものがあり、リラックスして休むときは普段副交感神経が優位になるのですが、自律神経が乱れると緊張時やストレス時に活発に働く交感神経が優位になったりします( ;∀;)
そうなってしまいますと、寝つきが悪くなってしまったり上手く安静状態に入らないので熟睡感が得られにくくなってしまいます(´;ω;`)
睡眠障害の他にも腰が痛い、食欲がない、気分がのらないなどの症状も引き起こす可能性もあります!
なので自律神経のバランスを整え、質の良い睡眠に導いていき寝つきも良い状態にもっていくことが大切です(^-^)
気温の変化で乱れやすくなりますが、背骨が歪むと自律神経は乱れます!
自律神経は背骨の中を通っているので歪むと乱れるのですが、当院では背骨などの骨格の歪みを整える骨格矯正をメインに施術させて頂いております(^^)
他にも鍼治療の刺激により副交感神経をしっかりと働かせ整えていく治療もしていきます(^^)
不眠などで悩みがある方もご気軽にご相談ください!