川西だるま整骨院のブログ

筋力低下を実感している方必見です!①

皆さんこんにちは!川西だるま整骨院です(^^)
最近は梅雨の中休みで天気が晴れる日が多く、暑い日も多くなっていますがいかがお過ごしでしょうか?
梅雨時期で暑い日や雨の日など天気の変化が激しい時は身体にもかなりの負担がかかってしまい痛みが出てきてしまいます。
最近の患者さんでも多く言われるのが今まで感じたことが無い所が痛くなったや、関節部分が痛くなるという方です。

痛みが出る原因は多くありますが大きな原因としてあげれるのが骨格と筋肉になります・・

特に筋肉低下が起こってしまうと痛みが出る確率が高くなってしまいます。
人間の筋力は20歳から年間1%から2%落ちると言われています。
え?たった1%と思われるかもしれませんが、その1%がめちゃくちゃ大事になります。
それが10年、20年となると20歳に比べてかなりの筋肉が落ちてしまいます。
よって痛みが出やすくなってしまいます。
では、どうしていくと一番いいのかですが勿論ランニングやジムでトレーニングなどは凄く有効になります。
しかし、身体の痛みを予防するのであれば体幹、いわゆるインナーマッスルを鍛えていく必要になります。
インナーマッスルを鍛えてい行く方法はまた後程のブログでお伝えします!!

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産後骨盤矯正でお悩みの方必見!!!

皆さんこんにちは!川西だるま整骨院です!
川西だるま整骨院では産後骨盤矯正でお越し頂く方が多くおられますが、皆さんはそもそも産後骨盤矯正とはどのようなものか、何故必要なのか、ご存知でしょうか?

今回は産後骨盤矯正についてのお話です!

産後は以下のような症状が出ますが皆さんはどうですか?

・出産後腰痛、肩こりが多くなった、続いている。

・О脚や姿勢が悪くなった。

・体重が増えて戻らない、痩せづらい。

・ズボンが入りづらくなった。

まだまだありますが、代表的に言えば以上のような症状が多いです!
何故このような症状が出るかと言いますと、出産後の骨盤が開きっぱなしになっていたり歪んだりしているからです!
インナーマッスル(大腰筋 腹横筋)という筋肉が相当強くなければ、基本的に骨盤が締まり戻る事なくそのまま一生開いた状態です。
開いたり歪んだりすることにより、筋肉や骨格のバランスが悪くなり身体に痛みが出てきたり姿勢が悪くなります。
骨盤が歪んでいることにより、内臓の位置も悪くなるので皮下脂肪がつきやすくポッコリお腹になりますし、代謝も落ち痩せづらい体質になります。
ですが川西だるま整骨院でしている骨格矯正によりそのような症状はしっかりと改善しますのでお任せください!(^^)!
相談だけでも受け付けておりますのでご連絡お待ちしておりますね!

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季節の変わり目は要注意・・・

みなさんこんにちは!
川西だるま整骨院です!
最近は雨がふったり、ものすごく天気が良かったりと結構気温、気圧が変動ありますが
体調などはいかがでしょうか??
今の梅雨の季節はどうしても気圧が下がってしまうので身体の不調が出やすい方がとても多いです。
気圧が下がってしまうとどうしても血液循環が悪くなってしまうので痛みがでたり、頭痛がでたりします。
気圧が下がるだけでなく普段の日常生活でも

血液循環が悪くなるとあまり良くないです。

ではどうして行くべきかですが・・
もちろん、運動したり、お風呂にゆっくり浸かったり色んな方法があります。
ただ根本的に骨格が歪んでいる状態ですと、常に血液循環が悪い状態になってしまいます。
骨格の周りには神経や血管が沢山通っており骨格が歪むと神経血管が圧迫してしまいます。
よって色んな症状が出てしまいます・・
ここ川西だるま整骨院では根本施術の骨格矯正をメインに施術させて頂いています。
骨格を正しい位置に戻すことによって神経や血管の圧迫を取り除き身体が持っている
自然治癒力を上げていきます!
今の季節の変わり目は特にお身体の変化が出やすいので是非一度受けて頂き変化を感じて頂きたいと思います。
このブログを見たとご連絡頂くと初回無料で施術させて頂きます!
ご連絡お待ちしてます😃

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筋肉を鍛えるといいことあるよ!パート32

川西だるま整骨院はお身体の根本改善施術の骨格矯正の施術をご用意させて頂いております。
「ブログを見た」とことまずはお電話ください!
しかも最短5分の骨格矯正です!

前回のおさらい、腕の筋肉「上腕三頭筋」についてです。

●上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)

上腕三頭筋は上腕にある筋肉です。腕を曲げると力こぶになる筋肉は上腕二頭筋と言い、その裏側にある筋肉と覚えて頂きたいです。
要は二の腕の裏のプニプニしている部分です。
この筋肉は3つに分かれているから上腕三頭筋と言われ、かたちが名前の由来になっています。
上腕三頭筋の作用は肘を伸ばすです!
トレーニングで腕を太くしたい方は、上腕で1番大きい筋肉の上腕三頭筋を鍛えると効率よく太くなります。
今回は、前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)についてお伝えします。

●前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)

前腕屈筋群は前腕(肘から手の指)についている筋肉です。
同じように前腕についている前腕伸筋群とは裏表の関係になるので、セットで覚えましょう。
前腕屈筋群というのは、いくつかの筋肉の総称です。
1つ1つ学ぶと難しくなるので、前腕の前面(手のひら側)についている筋肉をまとめて学んでいきましょう。
詳しく知りたい方は検索して画像でイメージして頂く方が良いと思います。
起始(始まり):上腕骨内側の肘側、前腕骨前面
停止(終わり):手・指のひら側
です。

前腕屈筋群を日常生活で使う動作は
・手を握る時(手をグーにする時)
・買い物カゴを手に持つ時
・鉄棒にぶら下がる時

上記のような時に使うので握力に直接関係してくる筋肉です。
知ってると出来るの基準は大きく違います!
是非、今日から筋力トレーニングしていきましょう。

 

血液の働きについて

皆さんこんにちは!川西だるま整骨院です!
今日は血液のお話しをしたいと思います。

血液の働き

皆さん血液は「体の中を流れるもの」というイメージがあるかと思います。血液の流れ、すなわち血流を作り出しているのが心臓です。
人間の体は心臓から血液が全身の細胞へ動脈という通路を使って送り出され、静脈という通路を使って心臓に血液を戻します。
血液の働きは酸素を肺から組織へ運び、二酸化炭素を組織から細胞に運びます。
また消化管で吸収された栄養素が肝臓や組織に血液を経由して運ばれます
細胞組織から生じる老廃物も血液によって運ばれて腎臓で処理されます。
白血球は血液の中を移動して体内に侵入した細菌やウイルスなどの外敵を排除するのが役割です。
血小板は血管が破綻したときにそこに集まって凝集し血栓を作って破綻した穴を塞いで血液の流失を防ぐ働きがあります。
つまり血液は常に体の中を流れ巡って、必要な場所に必要なものを移動させる運搬の役割があるということです!
血液を体内でしっかり循環させることはとても大切なことですね!
川西だるま整骨院では根本治療の骨格矯正をメインに施術させて頂いています。
根本の骨格を整えることで血液の循環も良くなります
ブログを見たとご連絡頂くと初回骨格矯正は無料で体験できます。
ご連絡お待ちしております(^^)♪

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身体がだるい方必見です!

みなさんこんにちは!
川西だるま整骨院です(^^)
5月も中旬に入りましたがもう梅雨入りになってしまいました。
雨も沢山降っていますし、ジメジメする嫌な季節になってしまいました。
ここ最近で

患者さんの症状で多くなっているのが身体が重たく感じるという方です。

皆さんはこのような症状はご経験はないでしょうか?
そもそも、身体がだるいとは身体の中ではどうなっているかと言いますと、
簡単に言うと血液循環が悪くなってしまっているという状態です。
血液の中には酸素栄養素が沢山入っています。
循環が悪いと酸素や栄養素が身体に行きわたらない状態なのでだるさなどの症状が出やすくなります。
では循環を良くしていくにはどうしたら良いのかと言いますと・・・
根本的に骨格の歪みを整えることが大事です!!
骨格の周りには血管が沢山あるので歪むと循環が悪くなってしまします。
ですので、ここ川西だるま整骨院では根本施術の骨格矯正をメインに施術させて頂いています。
5才から受けて頂いている治療になります。
まずは一度受けて頂いてお身体の変化を感じて頂きたいと思います!
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雨の日の関節痛!

皆さんこんにちは!
川西だるま整骨院です!
最近は雨の日が続き川西だるま整骨院の患者様も腰や膝の関節痛を訴える方が多くおられますが、皆さんはお身体に関節痛などありませんか?

今回は雨の日の関節痛についてのお話です!

雨の日や悪天候前などに関節が痛くなるのをよく見受けられるのですが何故でしょうか?

雨の日の関節痛の原因は気圧の低下によるものです!

天気が悪い=気圧が低くなるのですが、気圧が低くなると身体の圧力のバランスが偏ってしまいます!
高い山に登るとお菓子の袋がパンパンに膨れる様に、人の血管や関節を包んでいる関節包と呼ばれる部分が膨れてしまいます!
それによって血液循環が悪くなり人によっては頭痛が起きてしまったり、圧迫され関節痛が起きてしまうという事です!
ただ全員、関節痛が出るわけではありません!
関節痛を悪化させたり引き起こす原因のもう一つとして自律神経の乱れも関係してます!
自律神経が乱れることにより気圧低下に関係するホルモンが乱れ、痛みを過敏に感じてしまったり圧力のバランスが過度に偏ってしまいます!
なので関節痛がよくある方はしっかりお風呂に浸かったりストレッチをして自律神経を整えることをお勧めします!
それでも尚、改善されない方は根本的に背骨や骨盤が歪んでしまっており自律神経が乱れている可能性がございます!
川西だるま整骨院では自律神経を整える骨格矯正をメインで施術を行っております!
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免疫力を上げたい方必見です!

みなさんこんばんは!
川西だるま整骨院です(^^)
もう4月も終わり暖かくなる季節ですがいかがお過ごしでしょうか?
最近は新型コロナウイルスの影響もあ、体の不調を訴える方が多くなっているように思います。
特に多くなっているのが身体がだるくなる、しんどくなると言った症状です。
また結構心配されるのが免疫力の低下です。

免疫力が低下するとどうしても身体の不調が起こりやすくなってしまいます。

免疫力を上げるためには血液循環を良くすることが大事になってきます。
みなさんは循環を良くするために意識的にされている事はあるでしょうか?
お風呂にゆっくり浸かる、ストレッチをする、運動をする。
等といった事が一般的になると思います。
もちろん上記の事でも効果を得る事は可能ですが、根本的な改善を目指すのであれば、
骨格から変えていく必要があります。
骨格が歪むと、神経や血管を圧迫してしまい血液循環が悪くなってしまいます。
結果、免疫力が下がってしまうという事に繋がってしまいます。
ここ川西だるま整骨院では根本施術の骨格矯正をメインに施術させて頂いています。
根本的に骨格を変える事で血液循環を良くしていきます!
まずは一度受けて頂き変化を感じて頂きたいと思います。
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筋肉を鍛えるといいことあるよ!パート31

川西だるま整骨院はお身体の根本改善施術の骨格矯正の施術をご用意させて頂いております。
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しかも最短5分の骨格矯正です!
前回のおさらい、トレーニングをして筋力をアップしていくために必須なとても大切な栄養素「アミノ酸とタンパク質の関係」についてお伝えさせて頂きます。

●アミノ酸とタンパク質の関係

タンパク質は多数のアミノ酸が結合したものです。人の体を作っているタンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されています。一つのタンパク質を作り出すためにはアミノ酸の種類、数、結合の順番が決められているため、一つでも足りなくなれば、筋肉の合成や、ホルモン、血液、酵素、抗体など体を防御するための機構、生体内反応などに影響がでる可能性があります。

今回は腕の筋肉「上腕三頭筋」についてお伝えさせて頂きます。

●上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)

上腕三頭筋は上腕にある筋肉です。腕を曲げると力こぶになる筋肉は上腕二頭筋と言い、その裏側にある筋肉と覚えて頂きたいです。
要は二の腕の裏のプニプニしている部分です。
この筋肉は3つに分かれているから上腕三頭筋と言われ、かたちが名前の由来になっています。
上腕三頭筋の作用は肘を伸ばすです!
トレーニングで腕を太くしたい方は、上腕で1番大きい筋肉の上腕三頭筋を鍛えると効率よく太くなります。
知ってると出来るの基準は大きく違います!
是非、今日から筋力トレーニングしていきましょう。

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耳の疾患増加中!

皆さんこんにちは!川西だるま整骨院です!
最近はリモートによる会議や飲み会、動画配信の視聴などでイヤホンを使用する頻度が増えたという方も多くいらっしゃると思います。
それに伴い、耳の疾患を患う方も増えているそうです。
特に今のイヤホンは耳に密着型のものが多いのも、増加の要因の一つかもしれません。
耳の疾患には中耳炎、外耳炎などがありますが、特に注意したいのが難聴です!
イヤホンで大音量の音楽を聴いた後、音が聴こえにくくなったり、耳の聴こえが悪くなったなどと感じることがあれば早めに改善が必要です。
人間の耳は内耳にある蝸牛という器官の内側がリンパ液で満たされていて、有毛細胞という細胞が約1万5千個並んでいます。
その有毛細胞が振動をとらえ、電気信号を脳に送ることによって音が聴ける仕組みになっています。
有毛細胞は自動車の騒音や犬が吠えとときの声に相当する85デシベル以上の音を聴くと音の大きさと比例して壊れていき難聴が進みます
そして、壊れた有毛細胞は元には戻りません。したがってイヤホンで聴くときは大きな音を継続的に聴かないようにして定期的にイヤホンを外して耳を休ませることも大切です。
有毛細胞は壊れる前であれば、耳を休ませることで回復します!!
目安としては、1時間聴いたら30分以上休ませるようにして、耳を酷使しないようにしましょう。

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