川西だるま整骨院はお身体の根本改善施術の骨格矯正の施術をご用意させて頂いております。

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しかも最短5分の骨格矯正です！

前回のおさらい、「腓腹筋（ひふくきん）の作用　その２」です。

前回は足首をそらし、足の方が固定された場合の作用をみてみましょう。

腓腹筋が縮んだとき、足首側が固定されていると、膝関節が動きます。

この時の腓腹筋の作用は、【膝を曲げる】です。

今回は、「ヒラメ筋、腓腹筋がどんな働きをしているか」をお伝えしていきます。

復習になりますが、ヒラメ筋と腓腹筋は合わせて下腿三頭筋（かたいさんとうきん）と呼ばれることもあります。

今までヒラメ筋と腓腹筋（ひふくきん）のはたらきをお伝えしてきましたが、今日はこの２つの筋肉を合わせて下腿三頭筋と言われる筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。

下腿三頭筋は、足首を伸ばしたり、膝を曲げたりする動きが出てくる動きで使われています。

地面を踏ん張るような動きでも使われています。

お陰様で今回でパート50回目を迎えることが出来ましたぁ〜！！

みなさまいつもご覧頂きありがとうございます！

気になる方はいつでもどこでもどんな時でもだるまの先生にお尋ね下さい！

知ってると出来るの基準は大きく違います！

是非、今日から筋力トレーニングしていきましょう。