皆さんこんにちは！川西だるま整骨院です！

ここ最近は雪が降っていたりなど気温が下がっているので、川西だるま整骨院では急性的な痛みを出している患者さんがとても多いです！

特に腰が痛くなりギックリ腰のような状態まで痛みが出てしまったりした人が多いです！

皆さんは急性的に腰に痛みが出ている時どうしていますか？

今回は急性腰痛の対処についてお話します！

寒さで体が冷えてしまい痛みを引き起こしやすくなるのは確かにあります！

ただ全員の腰に痛みが出る訳ではなく、普段から日常的に腰に負担をかけていて筋肉が緊張していたり、骨格が歪んでしまっている人がなりやすいです！

そして寒さや冷えが痛みの引き金になり痛みが出てしまいます。

そこを予防するには普段からストレッチやトレーニング、骨格の歪みを整えていくしかありません！

ただ痛みが出てしまった以上は対処をしなければいけません！

そこで一番大事なのは

・整骨院で腰を診てもらう

・横向きで寝て安静にする

・氷嚢をタオルで包んで患部を１５分冷やす

です！

まず専門家にどうなっているか診てもらうのが一番良いです！

自分判断で処置していると悪化に繋がるかも知れません。

あとは痛みあるときはやはり安静にするのが良いですし炎症が起きているので痛みが強い場合は冷やすのが良いでしょう！

痛めた時は温めた方が良いと思いお風呂に長時間浸かったりしてしまう方が患者さんでも沢山おられます、逆に痛みが急増している人を良くみかけるので気を付けてください！

川西だるま整骨院では専門的に腰を診ているので何かありましたらご相談でもお待ちしておりますね！