川西だるま整骨院はお身体の根本改善施術の骨格矯正の施術をご用意させて頂いております。

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しかも最短5分の骨格矯正です！

前回のおさらい、「大腿四頭筋はどんな動きで使いますか？」です。

前回まで大腿四頭筋の作用その1、その2、その3をお伝えさせて頂きましたが大腿四頭筋がどんな動きが使われているかをみてみましょう。

大腿四頭筋は、膝を伸ばしたり、股関節を曲げたりする動きでで使われています。

またスクワットのような体勢をした際の体重によって膝が折れ曲がらないように膝関節で支えているときも使っています。

今回から下腿の後面(ふくらはぎ)についている筋肉、下腿三頭筋（かたいさんとうきん）についてお伝えしていきます。

ふくらはぎのふっくらとした形を作っているのが、下腿三頭筋（かたいさんとうきん）です。

下腿三頭筋は、腓腹筋（ひふくきん）筋とヒラメ筋という２つの筋肉をまとめていう時の名前です。

この２つの筋肉は１つになって、踵(かかと)の骨につきます。この部分が有名なアキレス腱です。

ちょっと専門用語が多くなり難しくなりましたね。

気になる方はいつでもどこでもどんな時でもだるまの先生にお尋ね下さい！

知ってると出来るの基準は大きく違います！

是非、今日から筋力トレーニングしていきましょう。

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