こんにちは、だるま整骨院です。
新年明けましておめでとうございます、今年もだるま整骨院をよろしくお願いします(^^)

乾燥からの体調不良について

最近は本格的な寒さになってきてから、暖房などをつけ空気が乾燥し、体調が悪くなったりなどよく見受けられます。
乾燥すると喉や鼻の粘膜を痛めてしまい、そこからウイルスや雑菌が繁殖し、体調を崩してしまうそうです。
鼻詰まりもこの季節多いですが運動してみたり、お酒を控えてみたりもいいですよ。
もしも酷い鼻詰まりで悩んでいたら、片方のわきの下にボールなどをはさんで圧迫すると反対の鼻の通りがよくなることが知られています、良かったら試してみてください。
乾燥の予防策としては冷たい飲み物を飲み過ぎず常温の水にしてみたり、洗濯物をたまには部屋干しにしてみたり、加湿マスクを使用したりなど様々です。
普段からこういった工夫をして体調管理をしっかりとしていきましょう。

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