皆さんこんにちは！川西だるま整骨院です！
川西だるま整骨院ではとても腰痛で通われたりされる方が多いですが、特に環境的にデスクワークや運転により座る事が多い方が腰痛になりやすい傾向にあります！
皆さんご存知でしょうか？座る姿勢は立っている姿勢と比べて腰にかかる負担は2倍ほど違うと言われています！
なので尚更座る事が多い方はとくに姿勢が大事になってきます！

今回は座る姿勢についてのお話です！

姿勢を良く保つには胸を張るのも良いのですがそれよりもコツとしては肩甲骨と骨盤を意識することが大切です！
多くの人はデスクワークや運転により肩が頭より前に入ってしまうことで肩甲骨の周りが広がってしまい、さらに骨盤が後ろに倒れてしまう事で猫背のような姿勢になってしまいます！
なので意識する点としては結果的に胸を張る事になるのですが、肩甲骨を背骨に寄せるように胸を張ることと、おへそを前に突き出すようにして骨盤を起こししっかりと坐骨で座る間隔を持つことです！
人間は本来内臓を守ろうとする本能により丸くなる習性があるのでなかなか保つのは大変ですが長時間となる身体にかかる負担が変わってくるので頑張っていきましょう！
どうしても難しい人は、他にも原因があるかもしれないので一度ご来院して頂いてしっかりと診させて頂けたらと思います！
ご連絡お待ちしております(^^)

LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中！