筋力低下が気になる方必見です!!!➁

みなさんこんばんは!!
川西だるま整骨院です。
梅雨も本格化になり雨の日も多くなってい来ていますが、いかがお過ごしでしょうか??
最近患者さんで多くなっているのが雨の日に身体がだるくなる、頭が痛いなどの症状の方です。
そんな症状もご相談して頂ければアドバイスさせて頂きます!!
さて今回のブログは前回の続き、筋力低下についてです!
筋力低下は年間約1%ずつ落ちると言われています。
特に落ちると言われているのが体の中心にある体幹、

いわゆるインナーマッスルと言われる筋肉です。

インナーマッスルは奥深くにあるためなかなか普段の生活では鍛えにくい筋肉になっています。
運動するのが苦手な方、なかなか長続きしない方へ。
日常生活で簡単にできる方法があります!!!
それは・・・
背筋を伸ばすという事です!!
簡単に言うと姿勢を正しい位置にしてあげるという事です。
正しい位置にすることによって背骨が伸び、背骨の周りについているインナーマッスルが刺激されるのです。
逆に猫背の状態ですとインナーマッスルが使えないため結果身体に不調が出やすくなります。
ですのでみなさん!!!
今日から姿勢を意識して生活してみてください(*^^*)
ここだるま整骨院では根本施術の骨格矯正をメインに施術させて頂いています。
このブログを見たとご連絡頂くと初回骨格矯正無料で施術させて頂きます。
ご連絡お待ちしてます😃

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