朝足がつる人必見です!

皆さんこんにちは!川西だるま整骨院です!
皆さんは軽い運動夜中朝起きた一歩目足がつったりする方はおられますか?
特に中高年の方に多く起こりやすいのですが、足がつるにも原因があります!

今回は足がつりやすい方必見のお話です!

足がつったりするのは大抵の人は経験したことがあると思いますが、特に多いのはふくらはぎがつるケースです。
色々な原因で自分の意志関係なく筋肉が痙攣を起こし一時的に硬直し痛みが伴う症状ですが、なぜふくらはぎが多いのでしょうか?

一番の原因はずばり血液の循環不良が原因です!

詳しく言えば運動中につる場合は塩分や水分不足で起こるのでしっかりと水分補給をしましょう!
なので自分でできる予防策といえば足のストレッチをしたり有酸素運動をする事、スクワットなどで筋力をつける事です!
身体の歪みに関しては、ご自身で正しい位置に戻したりすることははなかなか難しいです。。。
なぜかというと身体の歪みは知らず知らずのうちに起きている事だからです!
特に運動不足でもないのに良く身体がつったりする方や、証明写真を撮るときに傾いている事を指摘される方などは一度身体の歪みを診てもらう事をお勧めします!
川西だるま整骨院では身体の歪みを整える骨格矯正をメインで施術させて頂いております(^^)
なかなか改善されない方はご相談だけでもご連絡お待ちしております!

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