みなさんこんばんは！
川西だるま整骨院です😃
最近は肌寒い日も多くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
だるまの患者さんでも急性腰痛、いわゆるギックリ腰や寝違いなどの急性的な症状が凄く多くなっています。
急性症状が出てしまうと日常生活やお仕事にも影響してしまうので予防していきたいものですね・・・
今回は筋肉の必要性について今回は書かせて頂きます！！

みなさんは筋肉はありますか？？(笑)

あるかどうかと聞かれて、自信満々にあります！！と言える方は恐らく少ないと思います。
なぜなら、年々筋力は落ちていくからです・・
悲しい現実です・・
どのくらいのペースで落ちていくかと言いますと、20歳をピークに年間１％~２％落ちていくと言われています。
では、ご自身の年齢から計算してみてください。
結構落ちてませんか？
20歳に比べてそのくらい筋肉は落ちてしまっています。
だから、身体の調子が悪くなってしまったり腰が痛くなったり肩がこったりしやすくなってしまいます。
ちょっと筋肉鍛えないと、運動が必要だなと思って頂けたでしょうか？？
では、どうやって鍛えていくかどの筋肉を鍛えていくかはまた次回のブログにてお話させて頂きます😃
乞うご期待！！

LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中！